I prosessen med å trene taekwondo, bruker du generelt sett ikke verneutstyr, men hvis du trener og kjemper, må du bruke verneutstyr.
De fleste barn som lærer taekwondo bør begynne å trene for faktisk kamp etter å ha lært en periode, og følelsen av faktisk kamp er forskjellig fra vanlig læring, og de trenger å bruke spesielt taekwondo verneutstyr, som føles som om de har forvandlet seg.
I dag skal jeg snakke med deg om hvordan du bruker verneutstyr i taekwondo-kamper.
Den første er hjelmen
I taekwondo er en hjelm uunnværlig, ikke bare fordi du kan få en høy poengsum ved å konsentrere deg om motstanderens hode, men også fordi hodet ikke er et livsviktig organ, og det er lett å bli skadet eller til og med dødelig når du slår hardt. Derfor er taekwondo-kamphjelmen et av de uunnværlige verneutstyret. Først av alt må du velge riktig størrelse på hjelmen, fordi for liten vil føre til press på hodet og påvirke spillet. Hvis den er for stor er det lett å få hjelmen til å være ustabil, og den er lett å falle av under trening, og den kan ikke beskytte hodet.
Etter det er det rustning
Taekwondos rustning er designet for å beskytte motstanderens midje og oppover, det vil si å beskytte ribbeina, brystet og magen, og for å beskytte forsiden og sidene av menneskekroppen. Fordi i den faktiske taekwondo-kampkonkurransen, det vanligste horisontale sparket, sidesparket, tilbakesparket, dobbelt flygende sparket og andre handlinger, er det viktigste å angripe motstanderens bryst og mage, sparke motstanderens kroppsrustning for å lage en lyd til score, og disse delene blir gjentatte ganger truffet uten verneutstyr, er det lett å sjokkere organene i brystet og magen, og det er lett å knekke ribbeina, og alvorlige brukne bein stikker inn i organene vil forårsake dødelige skader. Så disse er også et av verneutstyret som må brukes i taekwondo-kamp.
Prinsippet for å velge kroppsrustning er først og fremst kvalitet, det må være rustning av akseptabel kvalitet, hvis det ikke er kvalifisert, vil det sannsynligvis ikke spille den beskyttende rollen. Det kan ha vært greit på tidspunktet for spillet, men det kan ha blitt skadet med hjernerystelse av de indre organene. Det andre er at størrelsen på rustningen skal være passende, for liten vil påvirke fleksibiliteten, og for stor kan føre til ustabil posisjonering, noe som vil påvirke spillet.
Benbeskyttere og armbeskyttere
Dette er beskyttelse for å beskytte arm- og leggområdet, og i taekwondokonkurranse er armen den delen som ofte berører motstanderen, ikke bare antar funksjonen å angripe, men også antar effekten av beskyttelse. Når motstanderen angriper, bruker han vanligvis defensive bevegelser som øvre gir og utvendig blokkering for å beskytte seg selv. Benbeskyttere er også, hvis motstanderens benposisjon avvikes, vil det sparke motpartens legg, og armer og legger er også utsatt for beinskader fordi de ikke har for mye muskelbeskyttelse, så bruk verneutstyr.
Iført leggbeskyttere og armbeskyttere er det viktigste å fikse på plass og justere posisjonen rimelig. Ellers er det kanskje ikke så beskyttende som det burde være.
Hånd- og fotbeskyttere
Dette tilsvarer hansker og sko, formen på hanskene er forskjellig fra boksing, lik antifallhansker, og formålet er å beskytte motstanderen ved å slå motstanderen i ansiktet som boksing i kamp, men å beskytte sine egne hender. Taekwondo-konkurranser er ikke tillatt å bruke sko, og å bruke fotbeskyttere for å beskytte føttene er også for å beskytte føttene mot skade.
Dette valget avhenger hovedsakelig av kvaliteten, så lenge kvaliteten er bestått, kan det spille en beskyttende rolle.
Til slutt er det skrittbeskytteren
Dette er det viktigste verneutstyret for å beskytte underkroppen, selv om taekwondo-kamper ikke er tillatt å bevisst angripe skrittet, men begge sider i sporten er ute av bevegelse, og det er sannsynlig at motstanderen utilsiktet vil treffe skrittet eller bli truffet av motstanderen. For både menn og kvinner kan det å bli truffet i skrittet gi store smerter og skader, så det er farlig å konkurrere i taekwondo uten å ha på seg skrittbeskytter.
Plasser, eller plasser riktig slitasje, slik at skrittbeskytteren er i riktig posisjon.
Ovennevnte er beskyttelsesutstyret som ofte brukes i taekwondo-kamper, i vanlig trening er det ikke nødvendig å bruke alle disse verneutstyrene, du kan bruke noen av de viktigste. Men det er best å bruke dem alle, som ikke bare effektivt kan forebygge skader, men også usynlig trene vektbærende kapasitet og øke kardiopulmonal funksjon.
