I det moderne samfunnet har fitness blitt en livsstilsvane for stadig flere. Som et effektivt treningsutstyr er boksevesker også et av treningsutstyret for kampsport, hovedsakelig brukt til slående styrketrening. Det kan ikke bare hjelpe oss med å trene, men også frigjøre stress. Det finnes imidlertid mange typer boksesekker på markedet, med forskjellige priser. De vanligste tradisjonelle boksesekkene er generelt sylindriske, og det finnes også bananformede (relativt slanke sylindriske), sfæriske, dråpeformede, pæreformede, storhodede, bowlingkuleformede og så videre.
Vanlige fyllstoffer for boksepose inkluderer skum med høy tetthet, miljøvennlig bomull, fiberbomull osv. Ulike fyllstoffer har ulik følelse og elastisitet. Når du velger, bør du velge etter dine personlige preferanser og treningsbehov og være oppmerksom på følelsen og elastisiteten deres og unngå å velge fyllstoffer som er for harde eller for myke. Samtidig bør fyllstoffene fordeles jevnt for å hindre at boksesekken deformeres eller brekker etter å ha blitt truffet.
Det finnes mange typer boksesekker, fra klassiske kraftige boksesekker til allsidige frittstående boksesekker til spesialiserte boksesekker for spesifikke teknikker. Ulike typer kan hjelpe deg med å forbedre din styrke, hastighet, nøyaktighet eller defensive ferdigheter, og vekten på boksesekken bør velges i henhold til dine personlige styrke- og treningsmål. Nybegynnere kan velge lettere boksesekker og gradvis øke intensiteten på treningen; profesjonelle trenere kan velge tyngre sekker for høyintensiv trening.
Forholdsregler
Når du bruker boksesekk, bør du bruke profesjonelle boksehansker for å beskytte hender og håndledd. Ikke glem å varme opp grundig før trening for å unngå idrettsskader. Du bør slappe av og strekke deg etter trening for å hjelpe musklene til å komme seg.
